Pourquoi le banc de parc est-il si important ?

De nouvelles recherches ont démontré que les bancs publics sont un atout précieux pour nos vies et nos communautés. Non seulement ils nous incitent à sortir, mais leur simplicité nous permet aussi de profiter de la nature environnante. Il semblerait que s'asseoir dehors, au milieu de la nature, pendant au moins une demi-heure, puisse réduire considérablement le stress. Déjeuner sur un banc public peut améliorer notre humeur et, par conséquent, notre concentration et notre productivité au travail. Qui aurait cru qu'un élément aussi simple du mobilier urbain puisse avoir un tel impact ?

Les espaces extérieurs aménagés réduisent non seulement le stress des travailleurs, mais améliorent aussi la qualité de vie des personnes âgées. Ces dernières sont de plus en plus touchées par les troubles mentaux, et 28 % des femmes de plus de 65 ans souffrent de dépression. La dépression chez les personnes âgées résulte de nombreux facteurs, dont l'isolement. La solitude peut engendrer un stress excessif et, à son tour, des maladies chroniques comme l'insuffisance cardiaque. S'asseoir sur les bancs des parcs favorise les échanges entre personnes de leur âge et leur permet ainsi de nouer des amitiés durables. De plus, disposer d'un endroit où s'asseoir leur offre un lieu de repos bien mérité lors de leurs promenades.

Bien que la fonction première d'un banc de parc soit de s'asseoir, il peut aussi servir à améliorer sa forme physique ! Avoir un endroit pour se reposer entre deux séances d'entraînement encourage à marcher ou à courir plus souvent, car cela permet de se fixer des objectifs atteignables. Les bancs de parc sont extrêmement polyvalents ! On peut même s'en servir pour une petite séance d'entraînement pendant la pause déjeuner ! Fentes, montées de marches, dips et bien d'autres exercices sont possibles sur un banc de parc !

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